• Volg ons
    • –
  • →
Direct naar de inhoud
Jolien Posthumus
Jolien Posthumus
Jolien Posthumus
Jolien Posthumus Jolien Posthumus
  • Mindfulness, Cultuur & Welzijn
    • Kwartiermaker Cultuur & Welzijn
    • Mindfulness in het Museum
      • Museum van de Geest
      • Van Gogh Museum
      • Museum MORE
      • Manchester Art Gallery
    • Mindfulness en Cultuur
  • Mindfulnesstrainingen & Stilte
    • Mindfulness training Haarlem
    • Mindful Stiltedag Haarlem
    • Achtergrond & Wetenschap
  • Portfolio & Projecten
    • Huidige projecten
    • Komende projecten
    • Afgeronde projecten
  • Achtergrond & Wetenschap
  • Over Jolien
  • Audio & Video
  • Agenda
  • Contact
  • Webshop
  • Mindfulness, Cultuur & Welzijn
    • Kwartiermaker Cultuur & Welzijn
    • Mindfulness in het Museum
      • Museum van de Geest
      • Van Gogh Museum
      • Museum MORE
      • Manchester Art Gallery
    • Mindfulness en Cultuur
  • Mindfulnesstrainingen & Stilte
    • Mindfulness training Haarlem
    • Mindful Stiltedag Haarlem
    • Achtergrond & Wetenschap
  • Portfolio & Projecten
    • Huidige projecten
    • Komende projecten
    • Afgeronde projecten
  • Achtergrond & Wetenschap
  • Over Jolien
  • Audio & Video
  • Agenda
  • Contact
  • Webshop
© Wiebrig Krakau
© Jolien Posthumus
  • Volg ons
  • –
  • Mindfulness, Cultuur & Welzijn
    • Kwartiermaker Cultuur & Welzijn
    • Mindfulness in het Museum
      • Museum van de Geest
      • Van Gogh Museum
      • Museum MORE
      • Manchester Art Gallery
    • Mindfulness en Cultuur
  • Mindfulnesstrainingen & Stilte
    • Mindfulness training Haarlem
    • Mindful Stiltedag Haarlem
    • Achtergrond & Wetenschap
  • Portfolio & Projecten
    • Huidige projecten
    • Komende projecten
    • Afgeronde projecten
  • Achtergrond & Wetenschap
  • Over Jolien
  • Audio & Video
  • Agenda
  • Contact
  • Webshop
Terug

Mindfulness in Musea

Categorie

Mindfulness en kunst in diverse musea

Lees verder

De Kunst(en) van Aandacht | voor zorgprofessionals

Lees verder

PERSBERICHT #MuseumGym: 'Mindful met Marlene Dumas'

Lees verder

MuseumNext Summit | Museums, Health & Wellbeing Summit

Lees verder

Mindfulness en kunst kijken op recept

Lees verder

Online meditatie 'Mindful Kijken naar Kunst' met zorgprofessionals

Lees verder

Mindfulness in het Museum van de Geest i.s.m. Bundelt

Lees verder

Mindfulness in het museum - Kunst verrijkt, raakt, roert

Lees verder

Mindful Art Healing met Jolien in het Stedelijk Museum Alkmaar

Lees verder

Mindfulness in het museum met Jolien Posthumus

Lees verder

PERSBERICHT Stedelijk Museum Alkmaar | Mindful Art Healing

Lees verder

Meditatie begeleiden De Nieuwe Kerk Amsterdam

Lees verder
    • Contact
    • Over Jolien
    • Jolien in de media
    • 06 42 15 77 48
    • [email protected]
    • Mindfulnesstraining
    • Mindful Stiltedag
    • Audio & Video
    • Achtergrond & Wetenschap
    • Trauma Sensitieve Mindfulness
    • Kwartiermaker Cultuur & Welzijn
    • Mindfulness in het Museum
    • Portfolio & Projecten
    • Museum van de Geest
    • Van Gogh Museum
  • jolienposthumus

    @jolienposthumus op Instagram

    Jolien | Kwartiermaker Cultuur & Welzijn
    Nog ruim een week en dan ga ik met vakantie 🥳 n Nog ruim een week en dan ga ik met vakantie 🥳 na al een paar heerlijke boot dagen geoefend te hebben, gaan we met goed weer hopelijk langer de wateren op. Nieuwe leesboeken in huis (na aan jaar vol studieboeken), huis al aardig aan kant, werk langzaamaan aan het afronden en zo nog wat van die losse rommel dingen.

Mijn mandala kleurboek is bijna vol, de moestuin kan niet mee de boot op en ook het koken zal bescheiden zijn op de COBB bbq dus;
ik ben nog aan het denken over een leuke handzame activiteit voor op de boot. 

Zijn er nog briljante ideeën die jullie kunnen delen? Kom maar door😀😀

#cultuur #kunst #welzijn #lezing #publicspeaker #health #wellbeing #art #museum #diversiteit #mentalegezondheid #mentalhealth #traumainformed 
#mindfulnesstrainer #haarlem #mindfulness #meditatie #mindful #burnout #mentalhealth #spreker #stresseducatie #mindfulnessinhetmuseum
    Spetter pieter pater Lekker in het water Ga maar v Spetter pieter pater
Lekker in het water
Ga maar vast naar huis
Ik kom een druppel later… 🎵💦

#cultuur #kunst #welzijn #lezing #publicspeaker #health #wellbeing #art #museum #diversiteit #mentalegezondheid #mentalhealth #traumainformed 
#mindfulnesstrainer #haarlem #mindfulness #meditatie #mindful #burnout #mentalhealth #spreker #stresseducatie #mindfulnessinhetmuseum
    ‘Go to the Mattresses!’ The Godfather’ Ik ‘Go to the Mattresses!’ The Godfather’ 

Ik omschrijf de meditatiemat ook wel eens als de werkplek. De plek die jij actief opzoekt om voor jezelf te zorgen. Actief de buitenwereld uit en de binnenwereld in. Om te zien wat daar speelt, wat daar huist, roert, woelt, wat daar aandacht nodig heeft. By all means, dat is van tijd tot tijd voor velen van ons toch best hart werken.
 
Tijdens een training die ik een aantal jaren terug aan een groep mannen bij een In Company gaf gebruikte ik de quote ‘Go to the Mattresses!’ Een term uit Risk Management binnen hun vak gebied maar voor bijna iedereen voornamelijk bekent uit de iconische film uit ‘The Godfather’ natuurlijk!

Binnen hun vakgebied betekend het iets in de trant van; ‘Vecht voor de dekking, de service en de prijs die u verdient. Er is mogelijk enige herpositionering nodig om de sterke punten van uw bedrijf in een positief daglicht te stellen’. 

Soms weet je dat je lastige processen door moet, voor je in een gezondere fase terecht komt. En het vraagt wat fierceness, wat lef, fighting for what’s the right thing to do, wat boldness – net als in The Godfather! Waar het In The End draait om 1 ding: LIEFDE.
 
Nou dat geld ook voor de meditatie zo. Als je gaat zitten en start te mediteren kom je van alles tegen, ook dingen die lastig zijn. Een hoofd dat doorklets, piekert, zich zorgen maakt, 180 scenario’s op een heel-misschien -wel-mogelijk-komend-probleem. Daar willen we bij weg, ogen open, mat af, afleiding zoeken. WAAR IS DIT GOED VOOR??

Maar als we die Inner Godfather nu in ons wakker maken en dit aangaan? Dit ongemak aangaan met daadkracht en VOL LIEFDE? Omdat we uiteindelijk, hoe lastig ook, goed voor onszelf willen zorgen en het goed willen doen. ‘Go to the Mattresses!’
 
#cultuur #kunst #welzijn #lezing #publicspeaker #health #wellbeing #art #museum #diversiteit #mentalegezondheid #mentalhealth #traumainformed 
#mindfulnesstrainer #haarlem #mindfulness #meditatie #mindful #burnout #mentalhealth #spreker #stresseducatie #mindfulnessinhetmuseum
    ZATERDAG 16 JULI | MINDFULNESS FESTIVAL ‘MINDFUL ZATERDAG 16 JULI | MINDFULNESS FESTIVAL ‘MINDFUL FEST’

Hoe fijn is het dan om een dag in te plannen vol zelfzorg, ontspanning en verbinding met de natuur. Klinkt dit goed? Kom op 16 juli naar een dag vol met Mindfulness activiteiten. Een hele dag mindfulness ervaren in al haar diversiteit! 

Onder de festivaltent zijn meditatiekussens en bankjes, stoelen, yogamatjes, en lounge materiaal voor jou beschikbaar. Ook is een ruimte beschikbaar waar jij al je vragen kunt stellen over mindfulness, mindfulness programma’s en uiteraard de achtweekse mindfulness- en compassietrainingen.

Voor wie
Voor iedereen!

Wanneer
Zaterdag 16 juli 2022 tussen 10:00 en 16:00 uur

Waar
Natuurbelevingcentrum de Oostvaarders.
Oostvaardersbosplaats 1, 1336RZ Almere

Prijs
Gratis voor iedereen!
Voor diegene die een bijdrage willen geven op basis van dana is daar mogelijk voor via een QR code.

Meer info
https://www.mindfulfundament.nl/mindfulness-festival-mindful-fest/

Tot volgende week!
TEAM @mindfulfundament 

#cultuur #kunst #welzijn #lezing #publicspeaker #health #wellbeing #art #museum #diversiteit #mentalegezondheid #mentalhealth #traumainformed 
#mindfulnesstrainer #haarlem #mindfulness #meditatie #mindful #burnout #mentalhealth #spreker #stresseducatie  #mindfulfest #mindfulfundament #almere
    Na een week van ontrafelen, verstillen en reflecte Na een week van ontrafelen, verstillen en reflecteren tijdens de Insight Dialogue retraite startte ik dit weekend met de derde module van de opleiding tot Trauma - Sensitief Mindfulness Therapeut bij Dorle Lommatzsch @academie.voor.open.bewustzijn. Wij begonnen in januari aan de jaaropleiding en groeien samen heel 2022 door. Een meer dan waardevolle aanvulling op de opleiding die ik afgelopen jaar volgde bij @trauma.sensitive.mindfulness David Treleaven.

Onderzoek leert ons dat 90% van álle mensen in de samenleving tenminste wel één traumatische gebeurtenis zal meemaken, waarna er sprake van ‘verstoring’ van de balans in ons autonome zenuwstelsel. En vele ontwikkelen en ervaren in de nasleep ervan pijnlijke en uitputtende symptomen.

Mindfulness vergroot het vermogen om aanwezig te zijn bij datgene wat te zwaar is om te dragen. De mindfulness beoefening kan op deze wijze bijdragen je gevoel van keuzevrijheid, eigenwaarde en veerkracht vergroten. Hoewel mindfulness-oefeningen trauma niet kunnen ‘genezen’, kunnen ze een fundamenteel ondersteunende rol spelen bij het bevorderen van zelfregulatie en traumagenezing. We werken op basis van de kennis verworven door de Polyvagaal Theorie, de neurobiologie van gevoelens van veiligheid.
 
Als Trauma Sensitief Mindfulness Trainer en Trauma Sensitief Mindfulness therapeut heb ik de vaardigheden verworven om trauma te herkennen, er vakkundig op te reageren en her-traumatisering te voorkomen in mindfulness-oefeningen. Zo kan ik deze levens veranderende vaardigheden aanbieden die uiteindelijk traumaherstel ondersteunen. En uiteraard maak ik hierbij gebruik van de fundamentele ondersteunende waarde van Kunst.

#cultuur #kunst #welzijn #lezing #publicspeaker #health #wellbeing #art #museum #diversiteit #mentalegezondheid #mentalhealth #traumainformed 
#mindfulnesstrainer #haarlem #mindfulness #meditatie #mindful #burnout #mentalhealth #spreker #stresseducatie  #mindfulnesshaarlem
    Museum van de Geest is het eerste museum in Nederl Museum van de Geest is het eerste museum in Nederland, in opvolging van Tokyo, Engeland en Frankrijk, die een functie Programmacoördinator Mentale Gezondheid gecreëerd heeft. En wat ben ik immens trots deze functie te mogen vervullen! 

De eerste maand is om en was fantastisch. Om dat te vieren duik ik een week de stilte in tijdens een retraite in Lage Vuursche. Practice what you preach – dus ook zorgen voor mijn eigen mentale gezondheid!

Een week mijn ego gerust te stellen dat ook ik gemist kan worden, mijn perfectionisme weer opnieuw te laten ervaren dat ik ook goed genoeg ben als ik goed voor mijzelf zorg en de strever in mij de grote waarde van tijd & geduld te laten her-ontmoeten. 

Een week om uit de dagelijkse snelheid stappen, mijn voeten weer op de grond te voelen, ergens in de komende dagen dieper te landen en later deze week, na een moment van verveling, me uren te vermaken met mijn adem en niet veel meer. 

Om liefde te voelen. Te genieten. Te lummelen. Te spelen.

Om te reflecteren, contempleren en te leren vanuit een dieper weten. 

Om de tijd te nemen om (mens) te zijn.

Telefoon en laptop uit. Dus even geen likes van mij onder jouw mooie foto, geen antwoord op de WhatsApp en mijn autoreplay op de mail verteld jou weer wanneer ik terug ben!

Heb een prachtige week!

#mindfulness #compassie #mentaalwelzijn #museum #mind #cultuur #kunst #welzijn #lezing #publicspeaker #mindfulnesshaarlem  #art #health #wellbeing #mentalhealth #mindfulnesstrainer #mindfulnessinmuseum
#meditatie #kunstkijken #artsee  #negatievegedachtes #angsten #anxiety #depressie #depression #mentalegezondheid #mentalhealthawareness
    Gisteren was de Vereniging Mindfulness Based Train Gisteren was de Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland VMBN Ledendag. Na 2 jaar kwamen we live bijeen rondom het thema ‘Mindfulness buiten de achtweken’. Ik was uitgenodigd te komen spreken over het pionieren dat ik doe rondom Mindfulness in het Museum. Wat een plezier! 

Ik heb de afgelopen heel wat jaren heel wat voor groepen gestaan en je kunt me bijna geen groter plezier doen. Van kleine groepen tot volle zalen. In stilte uiteraard tijdens mindfulnesssessies, maar ook als je een kwartje in mij gooit stop ik niet met kletsen.
 
Tijdens het pionieren heb ik ook wat praatjes gegeven om mensen mee te nemen in mijn verhaal. Maar 5 minuten voor de lezing gisteren starten bedacht ik mij ineens…. Dit is de eerste keer dat ik met dit verhaal voor mijn mindfulness vakcollega’s sta! En daar was het – het zinnetje in mijn hoofd: ‘En wie denk jij wel dat je bent?” “Wie denk jij wel niet dat je bent dat jij de mindfulness uit de acht weken haalt en in een cultureel programma brengt?’ Warme handjes, warme wangen, voel de grond onder mij niet goed en mijn hartslag gaat omhoog.
 
Bij de start van de lezing, kijk ik mijn collega’s aan en vertel ik ze dit. Mindfulness in actie. Practice what you preach. Ik voel mijn voeten weer op de grond, merk mijn adem langzamerhand weer op en voel de woorden uit de stilte oprijzen. 

We duiken samen het verhaal in, ik deel the best practices en de grootste f*** ***. En we delen onze verhalen over hoe De Kunsten bijdragen aan onze welzijn en mentale gezondheid. En zoals elke keer weer, kwam ik tijd te kort binnen het uur ;-)
 
Wat een rijkdom te mindfulnessprogramma's te maken voor @museumvandegeest en het @vangoghmuseum en te mogen delen. Ik zie er nu al naar uit mijn collega’s binnenkort voor een sessie in het museum te verwelkomen. En jou uiteraard ook!

#mindfulness #compassie #mentaalwelzijn #museum #mind #cultuur #kunst #welzijn #lezing #publicspeaker #mindfulnesshaarlem  #art #health #wellbeing #mentalhealth #mindfulnesstrainer #mindfulnessinmuseum
#meditatie #kunstkijken #artsee  #negatievegedachtes #angsten #anxiety #depressie #depression #mentalegezondheid #mentalhealthawareness
    ‘Lief, trek iets moois aan Want we gaan … Dans ‘Lief, trek iets moois aan
Want we gaan
… Dansen dansen dansen
Dansen op een vulkaan’

Gefeliciteerd met je verjaardag@olivervg, mijn grote liefde 🥳🎈
    Laad meer... Volg @bundelt

© Wiebrig Krakau
© Jolien Posthumus