Mindfulness, Cultuur & Welzijn

Regelmatig cultuur opsnuiven vergroot het gevoel van welbevinden. Dit wordt ondersteund door de wetenschappelijke onderbouwing dat het ervaren van kunst en cultuur een positief effect heeft op ons welzijn. Het draagt actief bij aan onze kwaliteit van leven, zingeving en sociale participatie. En het maakt onze creativiteit wakker! Kunst en mindfulness laten je buiten de gebaande paden stappen.

“Your well-being must never become an afterthought. It must be your first act.” – Rasheed Ogunlaru

De trainingen, programma’s, workshops en culturele interventies die ik ontwikkel dragen bij aan ons mentale en lichamelijke welzijn. Ze bieden ondersteuning bij angstvermindering, zingeving, burn-out preventie/klachten en depressie. Het fundament hierin is de wetenschappelijke werking van mindfulness en de polyvagaal theorie en daarnaast de neurofysiologische grondslagen van emoties, gehechtheid, communicatie en zelfregulatie.

Kwartiermaker Cultuur & Welzijn

Mindfulness & Cultuur

Mindfulness in het Museum

Mindfulness en Muziek